Кислородный коктейль: худеем легко!

Впервые о кислородных коктейлях заговорили в конце 60-х годов прошлого века. Ученые доказали пользу напитка, который очень скоро стал одним из обязательных пунктов оздоровительных программ в санаториях и пансионатах. Сегодня, когда здоровый образ жизни является приоритетом для миллионов людей, кислородный коктейль вернул себе былую популярность. Не последнюю роль в этом сыграла эффективность коктейля при похудении.

Кислород, пеноообразующее вещество, фитококтейль (лекарственные или витаминные добавки) – вот основные компоненты кислородного коктейля. В качестве основы для приготовления напитка используют сок, воду, травяной отвар. Для образования воздушной пены применяют корень солодки, желатиновый настой или белок куриного яйца (во избежание опасности заражения сальмонеллезом предпочтителен сухой белок). Фитокомпонентом чаще всего выступают ягодные и фруктовые сиропы, обогащенные вкусовыми добавками. Для приготовления коктейля необходим концентратор кислорода и подключенный к нему коктейлер. В жидкость, выбранную в качестве основы, добавляют небольшое количество пенообразующего вещества, после чего поступающий в коктейлер из концентратора кислород способствует образованию легкой и вкусной воздушной пены. Сегодня готовить кислородные коктейли можно и без использования специального оборудования; в домашних условиях можно применить пакеты с сухой витаминной смесью и специальные баллончики для образования кислорода. Смесь разводится несколькими ложками воды и насыщается кислородом из баллона.

Диетологи рекомендуют использовать кислородный коктейль как компонент диеты либо применять этот полезный напиток при проведении разгрузочных дней. Доказано, что всего два дня приема кислородного коктейля (5-7 порций в день вместо еды) заменяют по эффективности целую неделю лечебного голодания.

Почему кислородный коктейль незаменим при похудении?

Прежде всего, потому что за счет объема пены, поступающей в желудок, значительно снижается чувство голода; кислородный коктейль позволяет подавить аппетит на фоне сокращения объема и калорийности пищи. Кроме того, пенный напиток активизирует процесс сжигания жиров и помогает вывести накопившиеся в организме продукты обмена (а именно они сдерживают мобилизацию излишков жира). Механизм прост: поступая в кровь через стенки желудка, кислород транспортируется в печень, которая и является «хранилищем» недоокисленных продуктов обмена. А в результате прямого взаимодействия с кислородом эти продукты полностью «сгорают». К слову, именно этот процесс гарантирует, что сброшенные во время диеты килограммы не вернутся обратно. Кислород выводит из организма токсины, стабилизирует обмен веществ и нормализует микрофлору кишечника. В то же время поступающий в организм кислород значительно улучшает общее самочувствие и благотворно влияет на внешний вид: кожа становится свежей, более упругой и гладкой. Поэтому даже после соблюдения строгой диеты человек не выглядит усталым и изможденным.

Если вы хотите похудеть, то можете выбрать любой из вариантов использования кислородного коктейля: два дня исключительно «кислородной диеты» либо прием коктейля в качестве дополнения к вашей диете. При этом не забывайте, что для нормальной работы всех систем организма норма выпитой за день чистой воды – не меньше двух литров. Взрослым для активизации процесса сброса лишнего веса достаточно двух приемов кислородного коктейля в сутки, по одной-две порции. Можно пить кислородный коктейль и на фоне выбранного вами режима обычного здорового питания – эффект похудения все равно не заставит себя ждать.